人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹を満たすために食べていました。健康のために食事を摂る人が増えている昨今、ヘルシーで美味しいロールキャベツをご紹介したいと思います。 1. キャベツやニンジンは少し長めのものを選ぶようにしましょう。 2.1 かんなを使ってニンジンを細長く削ります。 3.2 キャベツを一つずつ丁寧に皮をむきます。 4.1 ソースを用意し、お好みに合わせて調整します。 5.2 鍋に水を沸かし、塩を加えてキャベツを入れ、10秒ほど茹でてからすぐに取り出します。 6. 湯がいたキャベツを半分に切ります。 7. 茎から巻き上げます。 8. にんじんスティックを結び、お皿の上に置きます。 9. 食べる時はソースに浸すだけ。 家族みんなが一緒に美味しい料理を食べ、その美味しさに笑顔を浮かべているのを見るのが、主婦にとって一番幸せなことだと思います。そこで今日は、栄養たっぷりで美味しいロールキャベツを家族のためにささっと作ってみませんか。 |
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