ミント風味のサンマの炒め物レシピ
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人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹を満たすために食べていました。健康志向が高まっている昨今、ヘルシーで美味しいミント風味のサンマの炒め物をご紹介します。 1. サンマのえらと腹を取り除き、洗う 2. 半分に切り、塩、砂糖、料理酒を加える 3.コショウと醤油を加える 4. ミントの葉を加える 5. よくかき混ぜて冷蔵庫に2時間入れ、味をなじませます。 6. タオルでマリネ液を拭き取る 7.フライパンに油を熱し、サンマを入れる 8. 中火で両面を揚げる 9. お皿に盛り、キウイフルーツを添えてお召し上がりください。 健康的で栄養価の高い食事は調理から始まります。今日ご紹介したミント風味のサンマの炒め物の作り方を、ぜひ覚えてください。自分で作ってみて、おいしい料理を食卓に並べましょう。 |
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