スパイシーシャコのレシピ

病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。では、私と一緒にスパイシーシャコの作り方を学んでみましょう。

1. シャコを購入し、きれいに洗い、後で使用するために材料を細かく切ります。

2. フライパンに油を入れ、煙が出るまで炒めます。みじん切りにした玉ねぎを入れ、香りが出るまで炒めます。ピシアンチリソース大さじ1杯を加え、香りが出るまで炒めます。その後すぐにシャコを入れ、表面が赤くなるまで炒めます。

3. 他の材料で作ったソースを注ぎ、蓋をして1分ほど煮込み、その後強火で味が染み込むまで炒めます。

4. みじん切りにしたネギを加えて数回炒めてからお召し上がりください。

食は私たちの日常生活に浸透しており、食の健康は私たちの生活と密接に関係しています。スパイシーシャコの紹介を読んだら、ぜひ自分で学んで試してみてください。こうすることで、楽しく安心して食事を摂れるだけでなく、健康な体と心を手に入れることができます。