ニンニク入りゴーヤの揚げ物の作り方

ストレスがたまっている、食生活が不規則である、健康状態が良くないといった不満を訴える人は少なくありません。実際、休んでいるときには料理を習って、週末に自分にご褒美を与えることもできます。次はゴーヤのニンニク炒めを紹介します。ぜひ時間を見つけて作ってみてください。

1. ゴーヤ500グラム、ニンニク1片、適量の油と塩。

2.ゴーヤを洗って切り分けます。ニンニクの皮をむき、みじん切りにする。

3. フライパンに油を熱し、ニンニクと塩を入れて香りが出るまで炒めます。

4.ゴーヤを加えて強火で炒めます。

5. 柔らかくなるまで炒めてフライパンから取り出します。

6. ニンニクの香りにほんのりとした苦味と甘味があります。

体の健康のためには、栄養の吸収は口から始まるはずです。さあ、今すぐ編集者のご紹介に従って、ゴーヤのニンニク炒めを使ったおいしい料理を作ってみませんか？