中絶後に食べると良い食べ物は何ですか?

中絶後に食べると良い食べ物は何ですか?

中絶後は、正しい健康的な食事に注意する必要があります。中絶後は体が比較的弱っているため、十分な栄養を補給し、新鮮な果物や野菜を多く食べ、便秘を防ぎ、辛い食べ物や刺激の強い食べ物を避け、タバコやアルコールを摂取しないように、積極的な体調管理に重点を置く必要があります。

1. 人工妊娠中絶後半月以内に、体重1kgあたり1.5~2gのタンパク質を補給する必要があります。したがって、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳、豆、豆製品をもっと食べることができます。

2. 体が弱って発汗しやすいので、少量ずつ複数回水分補給することをお勧めします。汗と一緒に大量の水溶性ビタミン、特にビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2が排出されます。そのため、新鮮な野菜や果物をもっと食べる必要があります。便秘の予防にも役立ちます。

3. 通常の食生活をベースに、脂肪を適切に制限します。手術後1週間以内は、脂肪を1日あたり約80グラムに抑える必要があります。月経障害のある人は、唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物を避けるべきです。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けてください。

5. 流産後は喫煙と飲酒を避けてください。喫煙と飲酒は子宮内膜の修復に悪影響を及ぼし、長期間の膣出血は感染を悪化させます。他の婦人科疾患に続発する。

6. 出血を悪化させないために、手術後は揚げ物や辛いものなど熱い食べ物を食べないでください。揚げ物は口の渇きや便秘などの症状を悪化させる可能性があります。刺激のある食べ物(唐辛子、コショウ、生姜、ワイン、酢など)は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があるため、摂取を避けてください。

<<:  流産後に食べるべき食べ物は何ですか?

>>:  ネギと卵の調理方法は?

推薦する

黒豆ソースのスパイシー蒸し鶏

多くの女の子が食べ物が美味しくないと不満を言い、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起...

ピスタチオチョコレートキャンディの作り方

お腹が空いたら、モバイル アプリを開いて注文することを選択する可能性が高くなります。あなたはこのよう...

バジルチャイブソーダクラッカーのレシピ

私は目を開けた瞬間から始まり、同じサイクルを続ける、単調な生活を毎日送っています。食べ物も単調で全く...

ガーリックトーストのレシピ

疲れた体を引きずって家に帰るとき、誰かがおいしい食事を用意して待っていてくれたら、きっと幸せな気持ち...

ブルーベリーフォンダンクッキーの作り方

食べることは口を開けるだけなので、とても簡単なことです。しかし、実際には、食事はそれほど簡単ではあり...

レバーをネギとキュウリで調理する方法

口を開けて噛むだけなので食べやすいです。しかし、食べ物を美味しく作るのは難しいです。少なくともほとん...

卵入りチャーハンの作り方

人生において、誰もが「食べること」という言葉なしには生きていけません。それは、私たちが生きていくため...

スパイシーなシラスの干し魚のレシピ

美しく充実した子供時代は、必ずその人の人生に影響を与え、促進効果をもたらします。もちろん、子供時代の...

スズキのマリネの作り方

人生は長くも短くもありませんが、食事は日々の生活に欠かせないものです。よく食べれば気分も良くなります...

ナスと豆腐の調理方法

食べ物は人間にとって最も重要なものです。健康的で栄養価の高い食べ物を毎日食べることによってのみ、私た...

電気オーブンのレシピ?

近年、人々の生活水準は絶えず向上しており、多くの人が自宅にオーブンを持っていますが、オーブンをあまり...

クリスピーレンコンケーキの作り方

毎日仕事で疲れていませんか?週末は豚のように寝ますか?そのような生活は遅かれ早かれあなたの健康を奪う...

かぼちゃスープと冬瓜のベジタリアンひれ煮の作り方

昨今の好景気により、食べる楽しみを追求する人が増え、グルメレストランも増えています。外食は確かに素晴...

自家製フルーツゼリーの作り方

夏は気温が上がり続け、暑さで食欲がどんどん落ちます。特に好き嫌いの多い子供はそうです。夏は食欲が落ち...

ワンタンの皮で作る魚のロールのレシピ

料理ができる人は実はとても魅力的なので、もし男子が彼女を作りたいなら、料理ができることは間違いなく大...