干しエビ入りケール炒めの作り方

結婚して子供がいる場合、子供が食事の好き嫌いが多かったり、拒食症だったりすることに気づいたことがありますか?これが彼らの成長と発達に影響を与えるのではないかと心配していますか?親として、あなたは何をすべきでしょうか?実際、いろいろな方法でおいしい料理を作っていけば大丈夫です。それでは、干しエビ入りケール炒めの作り方をご紹介します。

1. ケールを洗って古い葉を取り除き、干しエビを水に浸し、ニンニクを細かく刻んで後で使用する。

2. 鍋に水を沸かし、ピーナッツオイルと塩を少々加え、ケールを入れて2～3分茹でる。

3. マスタードグリーンを用意した氷水に入れて冷やし、水気を切ってスライスします。

4.フライパンに油を熱し、ニンニクとエビを香りが出るまで炒める

5. ケール、塩、チキンエッセンス、砂糖を加えてさっと炒め、4～5分ほど煮てお召し上がりください。

料理好きの友人は、今日紹介する干しエビ入りケールの炒め物を見逃さないでください。食欲をそそります。太ることを恐れないで、たまにはいいから、急いで料理をしましょう。