キャセロールチキンミートボールの作り方

人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今日の社会において、この主張を検証するには、健康的な食事の観点から始めなければなりません。健康的な食事とは何ですか?それなら自分でやらなければなりません。それでは、編集者の指示に従って、キャセロールチキンミートボールの作り方を学んでください。

1.1 塩、コショウ、生姜パウダー、ごま油を加え、鶏肉ペーストが固まってゼラチン状になるまで一方向に繰り返しかき混ぜます。

2.2 鶏の胸肉をミンチ肉にする

3. 春雨を熱湯に浸して柔らかくし、冷水で洗います。白菜は洗い、ニラは洗って刻み、クコの実は柔らかくきれいになるまで浸します。

4. キャセロールに水を加えて沸騰させます。左手でチキンペーストを取り、親指と人差し指で絞り出します。右手でスプーンですくい取り、チキンミートボールをキャセロールに入れます。

5. すべてを絞り出したら、ミートボールが水に浮くまで強火で煮込み、春雨とクコの実を加えます。

6. キャベツと塩を強火で沸騰させ、火を止めて、ごま油、コショウ、みじん切りにしたネギを少々加えます。

キッチンは女性だけの世界ではなく、男性も腕を振るえる場所だということを、今なら信じていただけるでしょう。男たちはチキンミートボールキャセロールを作るためにキッチンへ行った