油を使わずにバーベキューを作る方法

生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりません。より健康的な食事をするためには、まずテイクアウトを食べるという悪い習慣を変えなければなりません。これからは毎日自分で食事を作るのが一番です。やり方が分からない場合は、油を使わずに焼く方法をお教えします。

1.12 マトンスライスの皿を用意する

2.21 コリアンダーを洗って1インチの長さに切り、ネギをさいの目切りにし、生姜とニンニクをみじん切りにする

3. 天然の生醤油とクミンパウダーを用意する

4. 材料を準備している間に、ラム肉のスライスが少し溶けます。この時点で、天然生醤油、少量の塩とコショウを混ぜて置いておきます。

5.1 マトンスライス、生姜、ニンニクを加えて箸でかき混ぜます。

6.2 次にフライパンを予熱し、フライパンの底がくっつかないようにブラシで薄く油を均一に塗ります。

7. みじん切りにしたネギを加えてよく混ぜる

8. ネギの千切りが崩れたら、コリアンダーの茎を加えて炒め続ける。

9. 火を止めてコリアンダーの葉を加え、全体によく炒めます。

10. お皿に盛り付けてお召し上がりください。

現実世界では、料理ができる男性は多くありません。しかし、油を使わないバーベキューの調理ガイドがあれば、男性でも自分で作ることができます。そして、この料理をあなたの愛する人のために作ることができれば、あなたの関係は前例のないレベルに昇華されるでしょう。