産後、シロキクラゲと蓮の実のスープを飲んでも大丈夫ですか？

産褥期の母親の体は比較的弱っているため、食事の調整を通じてゆっくりと血と気を回復させる必要があります。シロキクラゲと蓮の実はタンパク質が豊富で、蓮の実は血と気の流れをスムーズにするので、産褥期の母親はシロキクラゲと蓮の実のスープを飲むとよいでしょう。

産後の時期にシロキクラゲと蓮の実のスープを飲むと非常に有益です。シロキクラゲには陰を養い、肺を潤す効果があり、脾臓と食欲を養うこともできます。一方、蓮の実は人体の経絡をよりスムーズに流すことができます。そのため、産前産後にシロキクラゲと蓮の実のスープを飲むことができます。

蓮の実に含まれるラフィノースは、産後の女性に非常に良い滋養効果があります。産後の女性が消化不良、脾虚下痢、悪露、膣分泌物過多、不眠、夢見がちな状態、イライラ、頻尿などの症状がある場合、蓮の実を適切に食べると良い治療効果もあります。

練習する

材料を用意します：ナツメ20グラム、白キクラゲ25グラム、蓮の実70グラム、クコの実適量、水適量。

1. ナツメを洗って置いておきます。蓮の実は前夜に水に浸して置いておきます。

2. 蓮の実を水に浸した後、皮をむき、黒い芯を取り除き、洗って置いておきます。

3. クコの実を1分間浸し、洗って置いておきます。白キノコを15分間浸します。膨らんだら、太い茎を取り除き、後で使用するために細かく切ります。

4. 炊飯器にきれいな水を入れ、蓮の実とナツメを入れて約1時間炊きます。

5. 白キクラゲを入れて30分ほど煮込み、氷砂糖を加えてさらに30分煮込み、火が通ってスープが濃くなるまで煮込みます。

6. クコの実を加えて5分ほど煮ます。