食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食べれば健康になります。一年中外食していると、きちんとした食事がとれず、当然不健康になります。ですから、このすべてを変えるためには、気と血糖を補給する水の作り方を私から学ぶ必要があります。 1. 材料を準備する 2. 次に、クコの実を除いて、黒砂糖を洗わないでください。残りは洗って水に4時間以上浸します。浸した水を鍋に直接注がないでください 3. 浸した後、ガスコンロに置き、強火で沸騰させ、その後弱火で1.5時間煮る。 4. 黒砂糖とクコの実を洗う 5. 1分半経ったら、ブラウンシュガーとクコの実を加え、さらに30分ほど煮込みます。 6. 砂糖水を煮る 料理をするには良い気分も必要です。リラックスした楽しい気分で、この気を補い血を下げる水を作ってみましょう。料理のプロセスを楽しむことは、主婦が最も好きなことです。 |
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