かぼちゃのオートミールと赤いナツメのお粥の作り方

この料理を上手に作るには、調理前に材料と必要なものを準備する必要があります。ここでは、カボチャ、オートミール、ナツメのお粥の作り方を紹介します。読んでからぜひ試してみてください。

1.【3人分】材料を全て用意します。米ともち米の割合は5:1で、もち米は厚みの調整に使われます。米やもち米を柔らかく炊くには、冷水に30分ほど浸すのが最適です。

2.1 鍋が沸騰し始めたら、オートミールを加え、強火で5分間加熱を続けます。絶えずかき混ぜることを忘れないでください。そうしないと、ご飯がフライパンにくっついてしまいます。

3.2 かぼちゃの皮をむいて切り、浸しておいた米と一緒にキャセロールに入れて強火で炊き始めます。

4. 5〜6分後にナツメを加え、強火で5分間調理を続けます。ナツメは事前に切っておくと、味が染み込みやすくなります。私は面倒だったので、しばらく調理した後、スプーンで押して沸騰しやすくしました。

5. 火を弱め、ブラウンシュガーをスプーン1杯加えて10分間加熱します。

6. これで完了です。美味しくて栄養たっぷりのかぼちゃ粥が完成しました！

これで、カボチャ、オートミール、ナツメのお粥のレシピの紹介は終わりです。より深く理解した後は、すでに自分の考えが頭の中にあると思います。次に必要なのは、キッチンに入ってそれを実現することだけです。夢が現実になる瞬間、そこにはスターたちが集う。