ベジタリアンチコリサラダの作り方

ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。健康のために、もっと時間をかけて自分でやっていきたいです。よりスムーズに作っていただくために、まずはベジタリアンチコリの作り方をご紹介します。

1.12 材料を準備する

2.21 チコリを洗う

3. 薄く切ったニンジン

4. 赤ピーマンを細切りにして、チコリとニンジンの細切りと一緒に大きなボウルに入れます。

5. ニンニクをペースト状に潰す

6. 適量の塩、醤油、砂糖、白酢、ごま油を加えてよく混ぜる

7. ピーナッツを新鮮保存袋に入れて砕く

8. 準備したニンニクペーストを加えてソースを作る

9. ニンニクジュースをチコリに注ぎ、よく混ぜ、ゴマをふりかけてお召し上がりください。

本日のベジタリアンチコリの紹介はこれで終わりです。ご清聴ありがとうございました。作り方がわかったので、すぐに試してみてください。家族はあなたのおいしい料理を楽しみにしています！