ミルクとパパイヤを使った魚のシチューの作り方

食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食べれば健康になります。一年中外食していると、きちんとした食事がとれず、当然不健康になります。ですから、このすべてを変えるには、牛乳とパパイヤで煮込んだ魚の作り方を私と一緒に学ぶ必要があります。

1.1 フライパンに油を少し入れ、フナを両面が黄金色になるまで揚げ、置いておきます。

2.2 パパイヤの種と皮を取り除き、小さく切る

3. 鍋に水を入れ、生姜のスライスを加え、揚げた魚を加えて強火で煮る。スープが乳白色になったら、紹興酒、塩、コショウを加えて味を調える。

4. 20 分間煮込み、アーモンド、パパイヤの果肉、ユリ、牛乳を加えて 5 分間煮込み、出来上がりです。

魚をミルクとパパイヤで煮込んだこの料理は、複雑そうに見えますが、心を込めて作れば、数回試すだけで上手に作ることができます。また、時々自分に特別なケアをしてあげると、気分も良くなり、自然と健康になっていきます。