現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のいくつかは、私たちの毎日の食生活と密接に関係しています。したがって、健康を維持するための第一歩は、健康的でおいしい食べ物を食べることです。今日は私と一緒に、シャキシャキしたネギ油タロイモの作り方を学びましょう。 1. 里芋を洗ってきれいにし、皮を剥きます。 2. 半分に切る 3. 塩を少々ふりかけてよく混ぜる 4. 私が使っている圧力鍋 5.蒸す 6. 蒸し芋 7. ネギをみじん切りにする 8. ネギを洗って水切りする 9. ネギをセクションに切り分け、白ネギとネギを分け、ニンニクの皮をむきます。 10. サラダ油を強火で熱し、ニンニクを入れて弱火でしばらく煮る 11. ネギの白い部分を加えてしばらく煮る 12. ネギを加えて弱火で煮る 13. ネギが黄色くなり、焦げ始めるまで炒めます。少し長く炒めたり、少し短く炒めたりするのはお好みですが、柔らかくなりすぎないように注意してください。 14. ニンニクとネギの部分を濾し取る 15. ネギ油を用意します。ネギ油を作るための鍋は洗わないでください。 16. 蒸した里芋にコーンスターチをまぶす 17. 油で揚げる 18. 表面がカリカリになるまで揚げる 19.鍋にネギ油を入れ、みじん切りにしたネギを加えて香りが出るまで炒める 20. 揚げた里芋を加えて、ネギ油が里芋に均等に行き渡るようにしばらく炒めます。 21. みじん切りにしたネギを散らす 22. サーブ!噛んでください 私の紹介文を読んだら、すぐに試してみたくなると思います。それでは、キッチンに行って、シャキシャキしたネギ油タロイモを作り始めましょう。 |
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