毎日の食事では、膨満感を引き起こしやすい食品を避けるようにする必要があります。これらの食品も膨満感を引き起こす可能性があるからです。たとえば、最も一般的なものは、大根、フェンネル豆、サンザシです。したがって、毎日の食事の選択では、これらの食品の正しい選択も理解する必要があります。 1. 大根:気を鎮め、胃を強化するのに効果的です。気滞や内熱痰に悩む人に、熱を清め、痰を除去する効果があります。緑の大根が最も効果があり、次に皮が赤く、芯が白い大根が続きます。ニンジンは効果がありません。生で食べるのが一番です。お腹が弱い方はにんじんスープを作ってもいいでしょう。 2. バラ:お茶を淹れるときにバラの花びらを数枚入れると、ガスを和らげるのに役立ちます。お茶を飲む習慣がない人は、バラだけを淹れたり、香りのよいバラを花瓶に入れて部屋に置いておくのもいいでしょう。香りを吸い込むこともガスを和らげるのに役立ちます。 3. レンコン:レンコンは換気を促進し、脾臓と胃を強化し、心臓に栄養を与え、心を落ち着かせる効果があり、ガスの解消にも効果的です。最も効果的なのは、レンコンを水で煮たり、お粥と一緒に調理することです。 4. フェンネル:フェンネルの果実はフェンネルとしても知られ、薬用に使用され、若い葉は食用になります。種子と葉はどちらもガスを解消する効果があり、葉を詰め物や炒め物に使うとガスを解消し、胃を強くし、痛みを和らげます。怒りによる胸腹部の膨張や痛みに良い効果があります。 5. サンザシ:サンザシはガスの解消、痛みの緩和、食べ物の消化、蓄積の除去に優れています。ガスや食べ物によって引き起こされる胸部と腹部の膨張と痛みの緩和に適しています。また、怒りによって引き起こされる頻脈と不整脈にも一定の効果があります。生でも、調理しても、水に浸しても食べられます。どの摂取方法も効果的です。 |
>>: 湿疹に効く食べ物は何ですか?これらの食品をもっと食べましょう
現代社会の発展と多くの家電製品の発明により、家庭での調理は実際に簡単になりました。しかし、多くの人が...
健康な人は、食べ方を知っている人です。これは、料理の仕方を学ばなければならないことを示しています。以...
結婚式場に入られたばかりの方は、少し不安を感じていらっしゃいませんか?幼い頃は両親が何でも準備してく...
最近はグルメ番組が大人気で、テレビの前で羨ましがる方も多いのではないでしょうか。これからコーラで煮込...
一日の仕事から帰ってくると、きっと疲れを感じるでしょう。もちろん、この時点ではお腹が空いていると感じ...
ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければな...
食事には栄養バランスが必要です。体重が増えないだけでなく、スリムで健康な体を手に入れるのにも役立ちま...
おいしい料理の多くは、レストランのシェフだけが作れるものではありません。もちろん、自宅で行うこともで...
食べることが好きな人を「グルメ」と呼びます。グルメな人は、当然ながら食べ物に忠実です。食べることを楽...
生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のた...
休暇中は、誰もが年老いた両親に会いに帰ると思います。これは思いやりと親孝行の表れです。両親を敬う方法...
人はお金のために死に、鳥は食べ物のために死ぬ。このことわざにはある程度の真実が含まれていますが、今日...
私たちの生活は友人から切り離すことはできず、友人同士の集まりは避けられません。一緒に食事をするのは幸...
人間の寿命は長く、多くの病気に遭遇します。人が病気になると、たいていは薬が必要になります。薬物治療は...
人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今...