ひき肉ヘチマスープの作り方、美容と栄養

ひき肉ヘチマスープの作り方、美容と栄養

ヘチマは南部でよく見られる植物です。熱を下げ、解毒し、血液循環を促進し、月経不順を整える効果があります。ヘチマのもう1つの一般的な効果は、産後の女性の母乳の分泌を助けることです。母乳が足りない女性は、ひき肉とヘチマのスープをもっと飲むとよいでしょう。

1.ひき肉とヘチマのスープの作り方 - 材料

主な材料: ヘチマ 1 枚、卵 1 個、赤身肉 100g。副材料: 油、塩、生姜、チキンパウダー

ステップ

1.材料を準備し、赤身の肉を切ります

2. ヘチマの皮をむき、切り分ける

3. 卵を焼いて、出来上がったら取り出します。

4. 生姜のスライスを油で黄金色になるまで揚げる

5.ヘチマを加えて炒める

6.ひき肉を加えて炒める

7.80%加熱したら、沸騰したお湯を加える

8. 目玉焼きを加え、塩とチキンパウダーで味付けし、みじん切りにしたネギを散らします。

ヘチマとひき肉のスープの作り方99. 甘いヘチマのスープが完成しました

ヒント

ヘチマを炒める時は、炒めすぎないように注意してください。

2. ヘチマを調理する他の方法

キノコとヘチマのスープ

材料

ヘチマ 200g、キノコ 5g、食用油 10g、ごま油 小さじ2、塩 小さじ1、MSG 小さじ0.5

練習する

1. ヘチマの皮をむき、スライスします。キノコを柔らかくなるまで浸し、洗って細かく切ります。

2. 中華鍋に食用油を入れて熱し、ヘチマを入れてしばらく炒め、塩を加えてキノコと水を鍋に入れて火が通るまで炒め、MSGとごま油を加えます。

知らせ

新鮮で美味しく、軽くて美味しい。このスープを作るのに、新鮮な椎茸を使うこともできます。

簡単ヘチマスープ

材料

ヘチマ2本、卵2個、スープ適量

練習する

1.フライパンに油を熱し、ヘチマを加えてしばらく炒める

2.適量の塩、スープまたは水を加え、水を沸騰させる

3. 卵を混ぜ、チキンストックを少し加えて沸騰させます。

ヒント

ヘチマを調理するときは、ヘチマの柔らかくてさわやかな特徴を際立たせるために、できるだけ油を少なくし、レシピを軽くする必要があります。 ヘチマは甘い味がします。調理する際には、味を損なわないように、醤油や豆板醤などの濃いソースを加えるのはお勧めできません。

<<:  ひき肉入りトマトのフライ、健康維持のために柿をもっと食べましょう

>>:  酸っぱい豆とひき肉の作り方、いくつかの一般的な方法

推薦する

北京風麺の作り方

時々、私たちの周りには料理をとても好きな人が数人いることに気づきます。彼らは料理を趣味とみなしていま...

スマートキューブの作り方

人々の生活水準が向上するにつれて、人々は健康管理に注目し始めます。しかし、健康維持について大きな誤解...

春のタケノコとセロリの料理方法

一日の仕事から帰ってくると、きっと疲れを感じるでしょう。もちろん、この時点ではお腹が空いていると感じ...

スパイシーな揚げ豆腐スライスの作り方

もちろん、健康的でおいしい料理は、優れた料理の腕と切り離せません。今日は、編集者がスパイシーな揚げ豆...

揚げ蒸しパンと卵の作り方

あなたの子供はあなたが作った料理が好きですか?多くの人はうなずく勇気がないだろうと思います。子どもが...

冷たいミックスウサギの作り方

実際、料理をすることは、幸せをもたらすだけでなく、感情を育み、リラックスさせてくれることも多々ありま...

重曹を使ったパンの作り方

パンを作るとき、発酵に使われる物質である重曹を加えることができます。家庭では非常に一般的です。少量の...

子供の誕生日ケーキの作り方

病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのような感じです。私たちは食生活に...

揚げたベビーキャベツと海魚のロールの作り方

「怠惰」という言葉は、数え切れないほどの人々の人生を台無しにしてきました。怠惰のせいで、服を山積みに...

揚げレンコンの作り方

誰でも、ある年齢に達すると結婚して子供を産まなければならず、その後は親戚や友人の頻繁な訪問に直面する...

紫芋と黄色いお団子の作り方

結婚して子供がいる場合、子供が食事の好き嫌いが多かったり、拒食症だったりすることに気づいたことがあり...

デンドロビウムスープの作り方

デンドロビウムは比較的冷たい性質を持つ一般的な中国の薬用物質であり、人体に多くの利点があります。デン...

ビネグレットを使ったベジタリアンサラダの作り方

最近は、外で一人暮らしをして働いている人が多く、料理の仕方を学びたいと思っても、なかなか上手に作れな...

アボカドサラダの作り方

ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければな...

マスタードグリーン、ジャガイモ、ポークリブのスープの作り方

現代社会の発展と多くの家電製品の発明により、家庭での調理は容易になりました。しかし、多くの人が料理の...