栄養たっぷり野菜チキンヌードルの作り方

不幸なときはどうしますか？泣いたり笑ったり、出かけて楽しんだり、タバコを吸ったりお酒を飲んだり、などなど、いろいろな選択をするかもしれませんが、「食べること」を選ぶ人も間違いなくいると思います。気分が落ち込んでいるときは、自分で何かおいしいものを作ってみましょう。そうすれば、気分がすぐに良くなるかもしれません。さて、まずは栄養たっぷりの野菜チキンヌードルの作り方をご紹介します。

1. ネギ、鶏肉、みじん切り野菜、にんじんピューレなどの材料を準備します。

2.12 みじん切りにしたネギ

3.21 野菜を細かく刻む

4.1 野菜を細かく刻む

5.2 野菜を細かく刻む

6.1 鶏の胸肉をミンチ肉にする

7.2 鶏肉を細かく切る

8. 鍋に油を少し入れます。赤ちゃん用にスプーン一杯くらいです。

9. 鍋にピーナッツオイルを少し入れます。赤ちゃん用にスプーン一杯分くらいです。

10. 見てみましょう

11. 火をつけ、少し熱くなったらみじん切りにしたネギと青菜を加えて炒めます。油が少ないので火加減に注意してください。油を使わないとフライパンが焦げてしまいます。しばらく炒め、野菜が柔らかくなったら適量のお湯を加えます。

12. 水が沸騰したら、にんじんのピューレを加え、次に小さなスプーンで鶏肉を少しずつ加え、小さなボール状になるまで混ぜます。

13. 鶏肉が見えますか? これくらい小さいはずです。大きすぎると潰すのが難しくなるので、大きすぎないようにしてください。

14. 完成です。ボウルに入れて赤ちゃんに食べさせてください。ただし、赤ちゃんは歯が少なく肉料理をうまく噛めないので、食べさせる前に小さなスプーンで鶏肉を砕く必要があります。

上記の編集者の紹介を読んで、栄養たっぷりの野菜チキンヌードルの作り方はとても簡単だと思いませんか？興味があれば、ぜひ自分でも試してみてください。きっと何か得られるはずです！