かぼちゃカップの作り方

健康であれば、それを大切にすることを学ばなければなりません。毎日の食事に注意を払うことは健康維持の重要な側面であり、真剣に取り組む必要があります。家庭料理の多くは健康的でおいしいので、人々はそれを好んで食べます。かぼちゃスープの作り方は非常に簡単で、少しの時間で素早く作ることができます。

1.まず、かぼちゃをブラシできれいに洗い、水気を拭き取り、ナイフを使って鋸歯状に切り分けます。

2. スプーンを使ってカボチャの種を取り出し、水で洗って置いておきます。

3. 材料を準備し、鶏肉を料理酒で湯通しして血の泡を取り除く

4. ニンジンとジャガイモをさいの目切りにし、鶏肉を洗う

5. 熱したフライパンに油を熱し、みじん切りにしたネギを加えて香りが出るまで炒め、その後、すべての材料、塩、コショウ粉、チキンエッセンスを加えて均一に炒めます。

6. 揚げた材料をかぼちゃ鍋に入れて20分ほど蒸します。

7. ブロッコリーを茹でて洗い、塩とごま油を少々加え、蒸しカボチャカップを取り出します。

8. ブロッコリーを添えて盛り付ける

パンプキンカップを作るコツを学びましたか？実は作り方は決まっていません。自分の創意工夫で他の新鮮な材料を加えることで、より美味しくすることができます。