グリルサーモンとレモンとアスパラガスのレシピ

よく食べるかどうかは、多くの場合、健康に直接関係しています。健康な体を持ちたいなら、平日に時間をつぶすためにレストランに食べに行くだけではいけません。レモンアスパラガス添えのグリルサーモンのレシピは簡単です。少し時間をかけて学ぶだけで、すぐに自宅でおいしい料理を作ることができます。

1. オーブンを200度に予熱します。ベーキングトレイまたはボウルにアルミホイルを敷き、アスパラガスを洗って古い根を取り除き、アルミホイルの上にアスパラガスを約 10 本置きます。

2. アスパラガスの表面にオリーブオイルを塗ります。

3. ニンニクのみじん切りをもう一層ふりかけます。

4. サーモンを洗って細長く切り、アスパラガスの上に置きます。オリーブオイルを塗り、ニンニクのみじん切りを振りかけます。

5. 塩と黒コショウをふりかける。

6. レモンとローズマリーを2枚ずつスライスし、レモン汁を絞りサーモンにかけ、10分以上マリネします。

7. すべての材料をアルミホイルで包みます。予熱したオーブンに25〜30分間入れます。

8. 取り出して冷ましてからアルミホイルを開けて食べます。

外食を頻繁にすると、調味料を摂りすぎてしまい、健康に悪影響を及ぼします。レモンアスパラガス添えの焼き鮭のレシピは簡単で、調味料はほとんど必要ありません。