揚げたトマト、キュウリ、卵を蒸しパンで作る方法

揚げたトマト、キュウリ、卵を蒸しパンで作る方法

健康的な食事をしてこそ、私たちの体は真に健康になります。面倒を恐れて自炊をしたくないために、長い間外食し、健康を害してしまうのであれば、それは無駄です。トマト、キュウリ、卵、さいの目切りの蒸しパンを混ぜる方法は比較的簡単で、作るのも面倒ではありませんので、心配しないでください。

1.蒸しパンをさいの目切りにする

2. きゅうりとトマトを洗ってさいの目切りにする

3. 卵を溶き、少量の塩を加える

4. フライパンに油を熱し、卵を炒め、揚げ終わったら置いておきます。

5. 別のフライパンに油を少し熱します。油は熱くする必要はありません。角切りにした蒸しパンを流し込み、角切りにした蒸しパンのほとんどが黄金色になるまで炒めます。

6. 別の鍋に油を入れてトマトを炒めます。トマトが柔らかくジューシーになったら、キュウリを加えて炒めます。次に、角切りにした卵と蒸しパンを加えて炒め、適量の塩を加えます。鍋から出ました。

7. 蒸しパンが揚げ終わったら、揚げたパンに合うようにチーズ、卵、牛乳を調理します。カルシウム補給も早めに始める必要があります。こどもの日は活気にあふれています。

外食が長く続くと、健康だけでなく、家族の調和にも影響します。トマト、キュウリ、卵の炒め物や蒸しパンのキューブを作るのはとても簡単なので、もっと頻繁に作ってもいいでしょう。

<<:  黒糖ローズ蒸しパンの作り方

>>:  黒ゴマミルク蒸しパンの作り方

推薦する

ひき肉とじゃがいも粉の作り方

あなたの子供はあなたが作った料理が好きですか?多くの人はうなずく勇気がないだろうと思います。子どもが...

ピーマンと豆の炒め物の作り方

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際...

ネギミートパイ定食の作り方

現代では、生活や仕事が忙しく、ストレスがたまっています。多くの人が食生活の規則性に注意を払わず、さま...

いちご大福デザートの作り方

人生には、学校に通い、働き、結婚し、子供を産むという過程があります。ほとんどの人にとって、すでに第2...

湯葉入りピリ辛キノコの作り方

私は目を開けた瞬間から始まり、同じサイクルを続ける、単調な生活を毎日送っています。食べ物も単調で全く...

シーフードキムチパンケーキの作り方

私たちの多くは料理の作り方を学びたいと思っていますが、どのように学んだらよいか分かりません。ここでは...

蒸し麺(河南煮込み麺)の作り方

独身の時は気楽に食事をしても問題ないかもしれませんが、家族がいる場合、特に子供がいる場合は、子供の食...

甘酢うどんの作り方

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹...

ピーマン、ハム、野菜のピザの作り方

気に入ったレシピを見つけたら、ピーマンとハムと野菜のピザも作ってみませんか?これは健康的で美しく、決...

おいしい松茸の作り方

仕事から帰ってきたら、家族のためにおいしい食事を作るべきですが、私たちは毎日数種類の食べ物しか食べま...

塩味のチーズパフの作り方

病気は静かに進行しますが、人体にとって非常に有害です。したがって、病気を予防するためには、生活習慣を...

クミン焼きエビ串の作り方

人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今...

ローストブラックペッパーリブ

私たちの生活は友人から切り離すことはできず、友人同士の集まりは避けられません。一緒に食事をするのは幸...

鍋貼りニベの作り方

現代社会の発展と多くの家電製品の発明により、家庭での調理は容易になりました。しかし、多くの人が調理方...

ゴーヤの甘酒漬けの作り方

多くの女の子が食べ物が美味しくないと不満を言い、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起...