ピンクのフルーツの作り方

幸せに暮らすためには、まず健康な体が必要であり、健康を維持するには食生活に多少の努力が必要です。日常生活では、1日3食を真剣に摂るべきです。粉末フルーツの作り方は簡単で、まったく面倒ではありません。健康になりたいけれど面倒なことが怖いという人には良い選択です。

1. まず具材を準備します。豚肉をミンチにし、料理酒とコショウを少し加え、ネギとショウガをミンチにし、トウモロコシの粒を砕き、ニンジン、ヒシの実、キュウリを細かく切ります。

2. フライパンに油を熱し、生姜とネギ（生姜は全部入れ、ネギは半分残しておく）を加えて香りが出るまで炒める。ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。

3. とうもろこし、にんじん、ひしの実、きゅうりを加えて1～2分炒め、塩と醤油を適量加えて味を整えます。残りのみじん切りにしたネギを散らしてよく混ぜます。火を止めて皿に盛り付けます。具材の出来上がりです。

4. ライスヌードルを準備する：コーンスターチ100g、コーンスターチ200g、沸騰したお湯300g

5. 麺に熱湯を注ぎ、箸でかき混ぜて塊を作り、蓋をして3分煮る。

6. 蓋を開け、小麦粉を手でこねてボール状にし、少量の食用油を加えて、滑らかな生地になるまでこね続けます。膨らませる必要はありません。

7. 生地を均等な大きさの小さなボールに分けます。小さなボールを取り、手のひらで平らにしてから、手でこねて餃子の皮の形にします。生地に硬さがないので、麺棒で伸ばすことができず、少し面倒です。

8. スプーン一杯の詰め物を取る

9. 餃子のように包む

10. くっつかないように、蒸し器の上にワックスペーパーを敷くか、薄く油を塗ります。果物をその上にきれいに並べます。

11. 蒸し器に水を入れ、蒸し網をのせて強火にかけ、沸騰後5分間蒸し続けます。火を止めて3分間煮込み、蓋を開けます。

12. 盛り付けて楽しむ

米粉フルーツの作り方はシンプルで覚えやすく、時間もかかりません。ちょっと休憩するだけで、おいしい料理が完成します。