シラスはカルシウムが豊富で、高タンパク質、各種ビタミンなどの栄養素を含んでいます。脂肪が少なく、大きな魚の骨がないので、食べるときに大きな魚の骨を食べることを心配する必要はありません。ピーナッツには多くの栄養素が豊富に含まれています。免疫力を高めるだけでなく、胃を養い、咳を和らげ、肺に潤いを与える効果もあります。ホワイトベイトピーナッツの作り方は?次に見てみましょう。 1. シラスピーナッツの作り方は? 材料 しらす、ピーナッツ、塩、砂糖、コショウ。 生産工程 1. 冷たいフライパンに冷たい油を入れ、ピーナッツを加え、中火から弱火で炒めます(油を使いすぎないように注意してください)。 2. シラスをお湯で洗い、水切りします。 3. シラスを揚げる時は油を多めに使います(カリカリに仕上がります)。 4. ピーナッツとしらすに塩、砂糖、コショウを加えてよく混ぜます(お好みで調味料を加えてください)。 2. シラスの導入 シラスは、別名イワシとも呼ばれ、白くてやや透明で、体長は3cm程度で、鱗はありません。昔からホールフード(内臓や頭、羽根などを除去しず、丸ごと食べる)として利用されており、現在ではホールフードは国際的な栄養学者によって天然の「長寿食品」として認められています。 3. シミの効能と機能 1. 肺を潤し、咳を和らげる:シラスには肺を潤し、咳を和らげる効果があり、脾胃を養い、肺に良く、利尿を促進する効果があります。脾胃の弱り、肺虚の咳、消耗性疾患を治療できます。 2. 免疫力を高める: 現代の栄養分析によると、シラスは栄養が豊富で、タンパク質が多く、脂肪が少ないそうです。また、シラスはヒレや骨が取り除かれていないため、栄養的に完全で、体の免疫機能や寿命を改善するのに役立つ「ホールフード」であると信じられています。 4. シラスの栄養価 シラスはカルシウムが豊富で、高タンパク質、低脂肪で、基本的に大きな魚骨がない魚です。現代の栄養分析によると、シラスは栄養価が高く、タンパク質が多く、脂肪が少ないそうです。 |
世界はとても素晴らしいので、孤独になりたくないので、友達と頻繁に外食に出かけなければなりません。世界...
料理の腕を常に磨き、家族に健康的でおいしい料理を食べさせたいのは、多くの主婦の願いです。今日は、編集...
美しく充実した子供時代は、必ずその人の人生に影響を与え、促進効果をもたらします。もちろん、子供時代の...
朝晩の気温差が大きいと、胃腸が敏感になり、良い料理が欠かせません。花椒の葉巻きの作り方を学ぶことは、...
美しく充実した子供時代は、必ずその人の人生に影響を与え、促進効果をもたらします。もちろん、子供時代の...
時々、私たちの周りには料理をとても好きな人が数人いることに気づきます。彼らは料理を趣味とみなしていま...
適度な食事は、私たちが健康を維持する唯一の方法です。仕事が忙しいために食事をおろそかにしている人は多...
生活が絶えず向上するにつれて、食べ物に対する要求はますます高まっています。栄養のあるものを食べたいだ...
がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか?恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にま...
健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばす...
私たちの多くは料理の作り方を学びたいと思っていますが、どのように学んだらよいか分かりません。ここでは...
誰でも、ある年齢に達すると結婚して子供を産まなければならず、その後は親戚や友人の頻繁な訪問に直面する...
食生活が原因の病気は治りません。この文章を理解したとしても、あなたはあえてどこでも食べに行きますか?...
土鍋チキンなどの料理は、最近ますます人気が高まっています。これは主に、土鍋チキンの味が他のチキン鍋よ...
健康的な生活は、もちろん栄養のある食事と切り離せないものであり、栄養のある食事は、もちろん上手な調理...