ホワイトベイトピーナッツ

シラスはカルシウムが豊富で、高タンパク質、各種ビタミンなどの栄養素を含んでいます。脂肪が少なく、大きな魚の骨がないので、食べるときに大きな魚の骨を食べることを心配する必要はありません。ピーナッツには多くの栄養素が豊富に含まれています。免疫力を高めるだけでなく、胃を養い、咳を和らげ、肺に潤いを与える効果もあります。ホワイトベイトピーナッツの作り方は？次に見てみましょう。

1. シラスピーナッツの作り方は？

材料

しらす、ピーナッツ、塩、砂糖、コショウ。

生産工程

1. 冷たいフライパンに冷たい油を入れ、ピーナッツを加え、中火から弱火で炒めます（油を使いすぎないように注意してください）。

2. シラスをお湯で洗い、水切りします。

3. シラスを揚げる時は油を多めに使います（カリカリに仕上がります）。

4. ピーナッツとしらすに塩、砂糖、コショウを加えてよく混ぜます（お好みで調味料を加えてください）。

2. シラスの導入

シラスは、別名イワシとも呼ばれ、白くてやや透明で、体長は3cm程度で、鱗はありません。昔からホールフード（内臓や頭、羽根などを除去しず、丸ごと食べる）として利用されており、現在ではホールフードは国際的な栄養学者によって天然の「長寿食品」として認められています。

3. シミの効能と機能

1. 肺を潤し、咳を和らげる：シラスには肺を潤し、咳を和らげる効果があり、脾胃を養い、肺に良く、利尿を促進する効果があります。脾胃の弱り、肺虚の咳、消耗性疾患を治療できます。

2. 免疫力を高める: 現代の栄養分析によると、シラスは栄養が豊富で、タンパク質が多く、脂肪が少ないそうです。また、シラスはヒレや骨が取り除かれていないため、栄養的に完全で、体の免疫機能や寿命を改善するのに役立つ「ホールフード」であると信じられています。

4. シラスの栄養価

シラスはカルシウムが豊富で、高タンパク質、低脂肪で、基本的に大きな魚骨がない魚です。現代の栄養分析によると、シラスは栄養価が高く、タンパク質が多く、脂肪が少ないそうです。