シラスはカルシウムが豊富で、高タンパク質、各種ビタミンなどの栄養素を含んでいます。脂肪が少なく、大きな魚の骨がないので、食べるときに大きな魚の骨を食べることを心配する必要はありません。ピーナッツには多くの栄養素が豊富に含まれています。免疫力を高めるだけでなく、胃を養い、咳を和らげ、肺に潤いを与える効果もあります。ホワイトベイトピーナッツの作り方は?次に見てみましょう。 1. シラスピーナッツの作り方は? 材料 しらす、ピーナッツ、塩、砂糖、コショウ。 生産工程 1. 冷たいフライパンに冷たい油を入れ、ピーナッツを加え、中火から弱火で炒めます(油を使いすぎないように注意してください)。 2. シラスをお湯で洗い、水切りします。 3. シラスを揚げる時は油を多めに使います(カリカリに仕上がります)。 4. ピーナッツとしらすに塩、砂糖、コショウを加えてよく混ぜます(お好みで調味料を加えてください)。 2. シラスの導入 シラスは、別名イワシとも呼ばれ、白くてやや透明で、体長は3cm程度で、鱗はありません。昔からホールフード(内臓や頭、羽根などを除去しず、丸ごと食べる)として利用されており、現在ではホールフードは国際的な栄養学者によって天然の「長寿食品」として認められています。 3. シミの効能と機能 1. 肺を潤し、咳を和らげる:シラスには肺を潤し、咳を和らげる効果があり、脾胃を養い、肺に良く、利尿を促進する効果があります。脾胃の弱り、肺虚の咳、消耗性疾患を治療できます。 2. 免疫力を高める: 現代の栄養分析によると、シラスは栄養が豊富で、タンパク質が多く、脂肪が少ないそうです。また、シラスはヒレや骨が取り除かれていないため、栄養的に完全で、体の免疫機能や寿命を改善するのに役立つ「ホールフード」であると信じられています。 4. シラスの栄養価 シラスはカルシウムが豊富で、高タンパク質、低脂肪で、基本的に大きな魚骨がない魚です。現代の栄養分析によると、シラスは栄養価が高く、タンパク質が多く、脂肪が少ないそうです。 |
実際、桃と梨を一緒に食べても人体に他の影響はありません。2つの栄養素は相互作用しないため、安心して食...
多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失っ...
独身の人の場合、異性が近づいてきたらどうすればよいのでしょうか?何!あなたの考えは汚いです。この時、...
生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりま...
多くの人は、ローストすると鶏の手羽の味がより香ばしくなると考え、ローストした鶏の手羽を好む。オーブン...
よく食べるかどうかは、多くの場合、健康に直接関係しています。健康な体を持ちたいなら、平日にレストラン...
我が中国は広大で資源も豊富であり、各地に独自の料理があります。でも、家にずっといるとなかなか食べられ...
今日の社会では、食べ物を注文するアプリが数多くありますが、自分で食事を作る人はどれくらいいるでしょう...
私たち中国人には、「人の心を掴みたかったら、まずは腹を掴まなければならない」ということわざがあります...
多くの場合、私たちは仕事が終わった後においしい食事を楽しむことができるので、料理ができる親戚がいるこ...
自分の体は自分のものであることを忘れないでください。自分の口をコントロールし、自分自身でより多くの時...
ハトムギは食べる前に揚げる必要があります。まず、ハトムギは冷たい食材なので、冷え性の女性には適してい...
不健康な食生活は多くの病気の主な原因です。私たちは日常生活で健康的な食生活に注意を払うべきです。自宅...
病気は静かに進行しますが、人体にとって非常に有害です。したがって、病気を予防するためには、生活習慣を...
美味しい食べ物に出会うと、IQがゼロになってしまう人が多いと思います。ダイエットをしていて、食欲を満...