良い食生活は健康に直接関係しています。外食は簡単ですが、健康は保証されません。そのため、時間が限られている場合でも、自宅で簡単な料理を作るほうがよいでしょう。とてもかわいい動物園弁当は、作るのがとても簡単で、体に必要なさまざまな栄養素を供給できます。 1. カボチャを洗って皮をむき、ワタを取り除いて蒸し、つぶしてカボチャピューレにします。米を洗って炊飯器で炊きます(私は炊飯器の底で米を蒸し、上部でカボチャを蒸します)。 2. 容器にかぼちゃピューレと米を入れてよく混ぜます。 3. 黄色いご飯をラップで巻いてキリンの首と頭を作ります。海藻を不規則な形に切ってキリンの模様を飾ります。チーズのスライスを目に切り、海藻を目玉、鼻、口に切ります。 4. 引き続き、黄色いおにぎりを使ってキリンの角を作り、チーズスライスで耳を切り取ります。 5. 黄色いご飯を滑らかなボール状に丸める 6. 海藻から虎の模様、目、眉毛、口を切り取る 7. 耳用の小さなボールを2つ作る 8. にんじんのスライスから耳の部分を切り取り、飾り付けます。 9. ラップを使って丸い白いおにぎりを作ります。おにぎりの上部を箸で押して象の頭の形を作ります。チーズスライスと海苔を使って目を切り抜きます。 10. 長いおにぎりを作り続けます。箸を使って片方の端を内側に押し、象の長い鼻を形成します。おにぎりをゆっくりと曲げて頭につなげます。チーズスライスを使って耳を切り取ります。 11. パンダの頭になる丸いおにぎりを作り、海苔で目と鼻を切り抜き、チーズスライスで目を飾ります。 12. 小さな丸いおにぎりを2つ作り、海苔を濡らして耳を作ります。 13. フライパンに冷たい油を熱し、みじん切りにしたネギを加えて香りが出るまで炒め、キノコを加えて炒め、キュウリとニンジンを加えて炒め、適量の塩を加えて均等に炒めれば、おいしいキュウリとキノコのできあがりです。 14. キュウリと黒キクラゲをお弁当箱に入れる 15. フライパンに冷たい油を熱し、みじん切りにしたネギを加えて香りが出るまで炒め、ピーマンを加えて炒め、次に角切りにした鶏肉を加えて色が変わるまで炒め、適量の塩を加えて盛り付け、下のお弁当箱に詰めます。 16. 適量のご飯を加え、キリンの組み合わせを置きます。 17. ゾウとパンダを一緒にして 18. トラを一緒にして入れます。ニンジンとキュウリを花の形に切って飾ります。飾りにはコリアンダーを使い、飾りにはスイカを数個小さく切って入れます。 19. おいしいチャイムロングサファリパーク弁当をシェアしましょう。 色も香りも味も良い食べ物は誰もが大好きな食べ物だと思います。とってもかわいい動物園弁当は、きっとあなたを興奮のあまり叫ばせてしまうでしょう。食べたことがある人も多いと思います。市場に行って新鮮な食材を買って、一度作ってみましょう。全然難しくありません。 |
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