ゴーヤの厚焼きパンケーキの作り方

不適切な食生活は多くの病気、特に胃の問題の原因です。現在、多くの人が食生活に注意を払わないために胃の問題に悩まされています。簡単な料理をいくつか覚えて、自宅で快適な食事をとることは、世の中にとって良いことです。ゴーヤの厚焼きオムレツの作り方はとても簡単なので、興味のある方はぜひ覚えてみてください。

1. 材料の準備

2. ボウルに卵を割り入れ、ゴーヤを刻み、ボウルに牛乳を加え、コーンスターチと塩を加える。

3. ハンドミキサーで均一に混ぜる

4. フライパンに油を薄く塗り、弱火で加熱します。

5. スプーン一杯の卵液を鍋に入れる

6. 卵液が固まったら、箸で巻く

7. フライパンの端に置き、卵液をもう一杯フライパンに加え、フライパンが乾燥しすぎている場合は油を塗ってください。

8. 卵の混合物がなくなるまで繰り返します。

9. スプーンで押して卵の皮を固めます。

10. 熟成させたい方は箸でつまんで端から揚げてください。

11. 完了！全部で7枚の皮を揚げました

12. 小さく切ってトマトソースを加え、厚めのパンケーキと豆乳を一杯加えれば、完璧な朝食になります。

ダイエットの重要性は誰もが知っていると言ってもいいでしょう。ゴーヤの厚焼き玉子は簡単に作れるのに、食べた人全員が絶賛する一品です。