オレンジトーストパンの作り方

独身の時は気軽に食べてもいいかもしれませんが、家族がいる場合、特に子供がいる場合は、子供の食生活を怠ってはいけません。どんなに忙しくても、子供が十分な栄養を摂取できるようにする必要があります。実際、オレンジトーストパンは非常に簡単に作ることができ、栄養価も非常に高いという点が価値があります。

1. 必要な材料を準備します。

2. オレンジの加工を始めます。オレンジを洗って乾かし、オレンジの皮を剥いて一番外側のオレンジの部分だけを使用します。オレンジの皮の白い部分は捨てます。オレンジジュースを絞り、後で使用するために 50 グラムを量ります。

3. パン焼き機の製造工程に従って、まずパン焼き機に水、オレンジジュース、砂糖、塩、卵液、コーン油を入れ、次に小麦粉をふるいにかけてパン焼き機に入れ、小麦粉の真ん中に小さな穴を掘り、ベーキングパウダーを入れます。 （これはベーキングパウダーと塩が接触して発酵に影響を与えないようにするためです。ベーキングパウダーを冷蔵庫で保存している場合は、入れる前に10分間室温に置いておく必要があります。）

4. 生地が完全に混ざるまでこねます。私のパン焼き機では20分かかり、その後パン焼き機を取り出して20回ほど振ってようやく完成しました。

5. すりおろしたオレンジの皮をナイフで細かく切り、オレンジの皮を生地に加え、オレンジの皮と生地が均一に混ざるまで約1分間こね続けます。

6. こねた生地をパン焼き機に入れ、濡れ布巾をかけて1時間ほど発酵させます。生地が2倍の大きさになるまで発酵させます。

7. 発酵した生地の空気を抜き、4つに分けて丸め、常温で15分間中間発酵させます。

8. 形を整えたら、トースト型に入れて二次発酵を始めます。今度はオーブンに入れて、底に熱湯を入れた鍋を置き、オーブンの扉を閉めます。 40分間発酵させました。

9. 発酵した生地をオーブンから取り出し、卵液を均等に塗り、170度に予熱したオーブンで約25分焼きます。

10. リリース

ファストフードを頻繁に食べるのは健康に良くなく、肥満につながりやすくなります。オレンジトーストパンを作る方法は便利で健康的です。酢を多めに摂ることをお勧めします。酢を多く摂り、塩分を控えることが健康維持の鍵です。