フルーツピザの作り方（小麦粉なし、フライパンバージョン）

適度な食生活こそが、私たちが健康を維持する唯一の方法です。仕事が忙しいために食生活をおろそかにしている人は多くいますが、これは正しくありません。実際、自炊にそれほど時間はかかりません。フルーツピザ（小麦粉なし、フライパンバージョン）は簡単に作ることができ、基礎知識がなくても簡単に習得できます。

1. じゃがいもを洗い、大きめに切って食品用ビニール袋に入れます。電子レンジで強火で8分加熱します。取り出して麺棒でペースト状に潰します。マッシュポテトと他の材料を一緒にして置いておきます。

2. フライパンに適量の食用油を注ぎ（フライパンの底が覆われる程度）、マッシュポテトをフライパンに流し込み、平らに広げて加熱し、フライパンを振ってもポテトケーキが崩れずに揺れるようになったら、フォークを使ってポテトケーキに穴を開けます。

3. ソースと卵液をポテトケーキに塗ります（両親は外でソースを食べるのを嫌がるので、代わりにイチゴジャムを使います）

4. ピザ生地の上に角切りリンゴと角切りハムを置き、お好みの調味料を振りかけます。（私はチーズ味が好きなのでチーズをふりかけましたが、かけなくても大丈夫です）

5. 揚げるときは弱火で。卵液の端が少し乾いてきたら、少量の乳製品飲料または牛乳ヨーグルトを加えます。吸収されるまで待ってから、使い切るまで追加します。卵液がほぼ固まったら火を止めます。

6. ピザを端からゆっくりとすくい取り、お皿に置きます。（チーズをまぶしたピザは、チーズを溶かすために電子レンジでさらに2分加熱することができます）

レストランは人々に利便性を提供しますが、結局のところ長期的な解決策ではありません。フルーツピザ（小麦粉なし、フライパンバージョン）は簡単に作れて、とても美味しいです。