ダイエットのためのおやつ「紫いも」の作り方
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日常生活では、仕事のプレッシャーで外食を選ばざるを得ない人が多く、自炊する気力はあまりありません。実は、作り方がとても簡単で、短時間で完成できる家庭料理がたくさんあります。例えば、ダイエット用のおやつである紫芋の作り方はとても簡単なので、検討してみるのもいいかもしれません。 1. 水で30分蒸す 2.スプーンで潰して食べる 3. あまり早く食べないでください。ゆっくり食べると消化が促進されます。 最近では多くの食品に農薬が残留しており、レストランのスタッフは農薬を完全に除去していない可能性があります。ダイエットスナックとしての紫芋の作り方は簡単で、自分で作れば徹底的に洗浄できます。 |
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