最近では、多くの人が自分の健康を無視し、平日の食事に気を配らず、外で食べ物を買うだけです。実は、栄養価が高く健康的な食べ物を食べることは想像するほど難しくありません。例えば、豆乳マシンバージョンのじゃがいもミルクスープは簡単に作れて、とても美味しいのでお勧めの料理です。 1. ジャガイモは生のものでなければならず、調理したものは柔らかくなってしまいます。 2. 小さな立方体に切る 3. 牛乳350ccを用意し、水50gを加える(牛乳300ccまたは水100ccでも可) 4. 豆乳メーカーにジャガイモと牛乳を入れる 5.通常の豆乳ボタンを押す 6. 時間が経ったらすぐに開けて調味料を加えます。私は洋風スープの素を調味料に使います。ない場合はチキンエッセンスやお好みの調味料を使って風味を高めてください。塩を少々加えてよく混ぜます。 7. スープをスープボウルに注ぎ、黒コショウを挽き、乾燥ハーブを散らし、最後にオリーブオイルを数滴加えて、より本格的な味に仕上げます。 豆乳メーカーで作るじゃがいもミルクスープの作り方は簡単です。料理を頻繁にする人でも、そうでない人でも、塩を入れすぎなければ、とても美味しく作れます。 |
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