オートミールピーナッツ豆乳の作り方（ブレンダーバージョン）

オートミールピーナッツ豆乳（ブレンダーバージョン）は、とても期待されているレシピなので、ベジタリアン料理もおいしく作ることができます。ニンニクは欠かせない調味料です。塩、オリーブオイル、熟成酢は、個人の好みに応じて、調理中に添加する必要があります。このベジタリアン料理は、食欲を刺激するのに役立つので、夏に食べるのに適しています。

1. ブレンダーを洗浄し、カップの底を拭きます。スラグ分離層にピーナッツと大豆を加えます。

2. 大豆を一晩浸しておきます。ピーナッツの殻をむき、水で洗ってしばらく浸しておきます。 （申し訳ありませんが、写真にはピーナッツは含まれていません）

3. きれいな水900mlを加えます。

4. プラグを差し込み、スタートボタンを押して、約1分間泡立て始めます。次にスタートボタンを押して1分間ブレンドします。等々。 （3～4回くらいかかります）

5. 豆乳を沸かすための鍋を用意し、布巾で覆い、カップに入った「豆乳」を布巾に注ぎます。

6. 豆乳の残留物が厚く残ります。次に、スラグ布の口を手で持ち上げ、スラグ布を軽く絞ります。

7. 豆乳を強火で沸騰させ、残った豆乳をスプーンで丁寧にすくい取ります。

8. 調理中に豆乳が上がって鍋の端までゆっくりと達した場合は、火を弱めてスプーンで上下にかき混ぜます（時計回りにかき混ぜないでください）。

9. 豆乳をいつでもかき混ぜる

10. 調理には長い時間がかかるので、沸騰するまで調理するのが最適です。

11. 沸騰したら、適量の白砂糖（氷砂糖でも可）を加えます。

12. しばらく煮込んでからお召し上がりください。

13. 全粒豆乳に小麦胚芽を少し振りかけたり、ご自分のカップに小麦胚芽を入れたりすることもできます。味も栄養も良くなりますよ！

14. 完成品イメージ

15. 楽しんでください!

16. おいしいですよ！

自宅で料理をする人が増えています。オートミールピーナッツ豆乳（ブレンダーバージョン）の作り方はとても簡単で、この料理は健康にとても有益です。