白菜とアサリとエビの炒め物の作り方

病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのような感じです。私たちは食生活に気を配っていません。だからいつも外食するわけにはいきません。自炊はできます。ここでは、あさりとナマコの白菜炒めを紹介します。

1. 材料：白菜

2.12 マテ貝（湯通し）、干しエビ

3.21 干しエビをぬるま湯に浸し、置いておきます。

4. 湯がいたハマグリの殻を剥き、身を取り出して後で使います。

5. 白菜を洗って取り出します。

6.1 フライパンに油を熱し、千切りにした白菜を加えて火が通るまで炒めます。

7.2 まな板に置いて切ります。

8. 次に殻をむいたアサリと浸しておいたエビを加えて炒めます。

9. 次に適量の塩を加えます。

10. 味付けをしてよく混ぜます。

11. フライパンから取り出してお召し上がりください。

健康的な食生活は、強い体をもたらします。今日は、健康的な珍味であるアサリとエビの白菜炒めをご紹介します。時間があれば、自分で作ってみてはいかがでしょうか。