全粒粉発酵ネギパンケーキのレシピ

生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりません。より健康的な食事をするためには、まずテイクアウトを食べるという悪い習慣を変えなければなりません。これからは毎日自分で食事を作るのが一番です。作り方が分からない方のために、全粒粉発酵ネギパンケーキの作り方をお教えします。

1. 材料をパン用バケツに入れ、小麦粉と水を分け、小麦粉の山にイーストパウダーを加えます。過発酵を防ぐために水と混ぜないようにしてください。

2.1 朝起きたら生地の発酵が終わっています。

3.2 必要な完成時間に合わせて生地を発酵させる予定を立てます。

4.12 発酵した生地を取り出し、滑らかな生地になるまでこねます。

5.21 四角いパンケーキになるように丸めます。

6.塩、油、コショウ粉を混ぜます。

7. 用意しておいたオイルフィリングを生地の上に塗ります。

8. 刻んだチャイブを散らします。

9.パンケーキを巻きます。

10. 端から巻き始め、端をパンケーキの下に置き、押して、つまようじまたは針で穴を開けます。

11. 上にゴマをふりかけ、麺棒で軽く伸ばします。

12. フライパンを熱し、少量の油を注ぎ、パンケーキを入れて弱火で両面がほんのり黄色になるまで揚げます。

今日の全粒粉発酵ネギパンケーキは美味しくて健康的です。とても魅力的ではありませんか？シンプルで栄養価が高く、濃厚です。主婦の皆さん、ぜひ家族のために作ってみてください。