リュウガンスープ

リュウガンは非常に良い果物です。毎日決まった時間に決まった量を食べると、気と血を補充することができます。リュウガンは、女性にとっては適量食べると美肌効果や滋養効果がありますが、毎日食べると飽きてしまいます。編集者は、リュウガンを使ってスープを作ることを推奨しています。スープなら飽きることもなく、リュウガンをそのまま食べるよりも栄養価が高いです。以下はリュウガンスープのレシピです。お好みに合わせてスープを作ってください。リュウガンスープの全リストは次のとおりです。

1. 心を落ち着かせる龍眼スープ

材料:ナツメ20g、リュウガン果肉15g、ハトムギ30g、水適量

作り方：ハトムギを一晩水に浸し、沸騰したお湯にリュウガンとハトムギを入れて20分煮込み、ナツメを加えてさらに20分煮込みます。甘い味がお好みの場合は、氷砂糖を加えます。

2. 黒米、ヨクイニン、リュウガンのスープ

材料:黒米100g、ヨクイニン50g、乾燥リュウガン15g、ナツメ20g、氷砂糖40g

練習する：

1)黒米とヨクイニンを洗い、十分な水を加えて3～4時間浸します。乾燥したリュウガンを洗い、ぬるま湯に15分浸します。浸した黒米、ヨクイニン、ナツメ、浸した水を沸騰させ、弱火で1時間煮ます。

2)鍋に浸した乾燥リュウガンと水を加え、氷砂糖を加えて15分ほど煮ます。

3. ナツメ、蓮の実、リュウガンのスープ

材料:蓮の実、竜眼、ナツメ

練習する：

1.仕事から帰宅したら、蓮の実を30分ほど浸し、ナツメを洗い、リュウガンをそのまま使います。同仁堂では、密封された蓮の実と竜眼を販売しています。1缶50元で、半年分もちます。

2.夕食後、浸した蓮の実、竜眼、紅棗を電気鍋に入れて2時間煮込みます。この間は何も気にせず、テレビを見たり散歩したりしてください。電気シチュー鍋はおすすめです。一度買ったら放っておけません。スープを煮込んで飲むようになります。操作も簡単です。

3.約1.5時間後、お好みに応じて適量の氷砂糖を加えます。寝る時間です。食事が終わったので、電気鍋の火を止めます。寝る。朝起きたらスープが冷めています。ロック＆ロックのカップに注いで職場に持っていきましょう。朝や昼に飲んだり、アフタヌーンティーとして飲んだりできます。ホットで飲みたいときは電子レンジで温めると美味しいですよ。