ベイクドポテトボールの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次はベイクドポテトボールをご紹介します。

1. 材料を準備します。 （竹串は省略可）

2.121 バーベキューソースを別にしておきます。

3.212 ネギとニンニクをみじん切りにする。

4. 豚肉を洗ってミンチ肉にします。

5. 切り刻んだ肉を清潔な容器に入れ、みじん切りにしたネギ、みじん切りにしたニンニク、卵を加えて一方向にかき混ぜます。

6. 次に適量のコーンスターチを加え、かき混ぜ続けます。

7. 塩、砂糖、料理酒、チキンエッセンス、白胡椒パウダー、薄口醤油少々を加えてよく混ぜます。

8. ジャガイモの皮をむき、同じくらいの厚さと大きさにスライスして洗います。 （ジャガイモを縦に切ったのでスライスが足りず、余分な角がたくさん残ってしまいました。）

9. クッキーカッターを使ってポテトチップスを押して形を整えます。

10. 天板にアルミホイルを敷き、アルミホイルに油を少し塗り、スライスしたジャガイモを入れ、ミートボールを丸めて上に乗せ、予熱したオーブンに入れて、220度で約20分間焼きます。

11. 焼き上がったら取り出し、ミートボールの表面にバーベキューソースを塗り、再びオーブンで180度で約5分焼きます。 （時間は自分で調節できます。ミートボールの表面が少し黄色くなるまで焼きます。最後の数分間は焦げな​​いように横から見守るのがベストです）

12. ステップ10で。アルミホイルに油を塗るのは、焼いた後にジャガイモがアルミホイルにくっつくのを防ぐためです。

毎日、インスタントラーメンやファーストフード、辛い鍋料理を食べていて、健康が心配になったことはありませんか？ご存知のとおり、健康的な食生活は人の人生において重要な役割を果たします。だから、これからはジャンクフードをやめて、ベイクドポテトボールの作り方を見て、調理しましょう。そうすれば、あなたは最も健康になります。