ストレスがたまっている、食生活が不規則である、健康状態が良くないといった不満を訴える人は少なくありません。実際、休んでいるときには料理を習って、週末に自分にご褒美を与えることもできます。次はカレー焼き飯を紹介します。ぜひ時間を見つけて自分で作ってみてください。 1. 材料を準備する 2.12 にんじんとヒラタケをみじん切りにし、電子レンジで加熱して水分を取り除きます。 3.21 インゲンを湯がいて置いておく 4.1 その後、みじん切りにした玉ねぎの半分を炒める 5.2 フライパンにオリーブオイルを注ぎ、カレーキューブを弱火で香りが出るまでゆっくり炒めます。 6.野菜を全て加えて2~3分炒め、オイスターソースと塩を加えて味を整える。 7. 残ったご飯を入れて、まんべんなく炒める 8. 必要に応じて砕いた黒コショウとチキンエッセンスを加える 9. ガラスのボウルに注ぐ 10. モッツァレラチーズを全体にまぶします。より糸を引く感じを出したい場合は、さらに追加してください。 11. 上に黒コショウを少し振りかけ、オーブンを 200 度に予熱し、溶けて色がつくまで 10 ~ 15 分間焼きます。 12. お母さんは食事をとても楽しんだ 料理には良い気分も必要です。リラックスして楽しい気分でこのカレー焼き飯を作ってみましょう。料理のプロセスを楽しむことは主婦が最も好きなことです。 |
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