トマトソースライスの作り方

食べ方はいろいろありますが、健康的な食べ物を摂らなければなりません。健康になるには自分で料理する必要があります。以下に紹介するトマトライスは作るのに最適です。

1. 材料: ご飯 1 杯、厚めの昆布 2 個、トマト 1 個、玉ねぎ 1/3 個、にんじん 1/4 本、ランチハム 1/4 個、インゲン豆少々、エシャロット 1 個 調味料: ブレンドオイル大さじ 1 杯、塩少々、チキンエッセンス少々、白砂糖少々、白米酢少々、トマトソース大さじ 2 杯

2.12. 野菜を洗って漫画の模様を切り取ります。

3.21 フライパンを熱し、調味油を注ぎ、エシャロットを炒めます。

4.1 トマトソースを注ぎます。

5.2. インゲン、玉ねぎ、トマトを加えて色が変わるまで炒め、少量の水を加えます。

6. 漫画の模様の昆布、ハム、ニンジンを加えます。

7. 塩漬けチキンエッセンスと砂糖を注ぎます。

8. 白米酢を注ぎ、風味が出るまで炒めます。

9. 型を使って小さなウサギの形を押し出し、茹でたトマトジュースを注ぎます。

10. サーブ

もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。今回ご紹介するトマトライスは栄養満点で簡単な一品です。料理好きならぜひ作ってみてください。