スパイシーな焼きイカの作り方

健康的な食事をしたいなら、自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、健康でいられるのです。そこで、まずはスパイシーな焼きイカのレシピについてお話したいと思います。

1.1. イカを洗う

2.表皮の黒い膜を剥がす

3. 尾びれを切り落とす

4.キッチンペーパーで表面の水分を拭き取る

5. 塩と白コショウを1グラムずつふりかける

6. レモン汁を絞り、均等に広げ、10分間マリネする

7. 緑と赤のピーマン、ニンジン、玉ねぎを洗う

8. 緑と赤のピーマン、ニンジン、玉ねぎを細切りにする

9. 容器にチリソース、チリパウダー、五香粉、クミンパウダー、醤油、バーベキューソース、砂糖、塩2グラムを入れてよく混ぜます。

10. イカ全体にソースを均等に塗ります

11. 刻んだ野菜を散らす

12.12.オーブンの下段に入れ、180度で15分ほど焼く

13.オーブンの下段に入れ、180度で15分ほど焼く

スパイシーな焼きイカの紹介です。皆さん、この料理に興味がありますか？作り方はもう知りましたか？家に帰ってキッチンで自分で試してみてください!