ドライアイを治療できる食事療法は何ですか?

ドライアイ症候群は、水分不足による長期的な目の乾燥によって引き起こされる症状です。この状態は目の視力に影響を与え、網膜の衰えを引き起こす可能性があるため、ドライアイ症候群は速やかに治療する必要があります。ドライアイは、ユリレッドシャフトやシナモンシードなど、目を保護する食品を食べるという食事療法で治療できます。魚は肝臓を浄化し、視力を改善する効果もあります。

ドライアイの食事療法の原則

食事療法：

1. ユリとナツメのお粥：ユリ10グラム、ヤムイモ15グラム、ヨクイニン20グラム、ナツメ（種抜き）10個。上記の材料を洗って、一緒にお粥にして煮ます。

効能：ユリは陰を養い、火を減らします。ヤムイモは腎臓を養い、肺を潤します。ヨクイニンは湿気を促進し、脾臓を強化し、熱を取り除き、膿を排出します。ナツメは天然のビタミン剤と呼ばれ、ビタミンCが豊富なだけでなく、ビタミンAも大量に含まれています。このお粥はドライアイの予防や治療に効果があるだけでなく、視力の改善にも役立ちます。

2. カシア種子には、肝臓を浄化し、視力を改善し、腸を潤す効果があり、目の腫れや痛み、赤み、涙の過剰分泌を改善し、視力低下を予防します。

3. クルミの実：症状を和らげるために、毎晩クルミの実を 2 粒噛んでください。

効能：クルミの実には、脂肪油、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれており、腎臓を養い、精気を強化し、肝臓を養い、視力を改善する効果があります。

4. クコの実

クコの実は、健康な目に欠かせない栄養素であるカロチン、ビタミンA、B1、B2、C、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれているため、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があることは昔から知られています。

クコの実を使った3つの食事レシピ:

1. クコの実＋米：お粥にした後、少量の白砂糖を加えると、目のかすみや涙の症状を緩和します。

2. クコの実＋菊：お湯で煎じて飲むと、目がリラックスして明るくなります。

菊は性質上、冷え性なので、冷え性で虚弱な人、普段から風邪を恐れる人、手足が冷えやすい人は、頻繁に飲まないように注意しましょう。

3. クコの実＋豚レバー：このスープには熱を消し、目の乾燥を解消し、夜更かしによる目の下のクマを解消する効果があります。

患者は何を食べるべきでしょうか?

食生活に注意し、大豆製品、魚、牛乳、クルミ、緑の野菜、キャベツ、空芯菜、トマト、新鮮な果物をもっと食べましょう。

ビタミンA

言うまでもなく、「目の保護に必須」として知られるビタミン A は、ドライアイ、視力低下、夜盲症の予防に効果的です。ビタミン A を最も多く含むのは、ニンジン、緑黄色野菜、ナツメです。

ビタミンB

ビタミンBは視神経の栄養源の一つです。ビタミンB1が不足すると目の疲れを引き起こし、ビタミンB2が不足すると角膜炎を起こしやすくなります。ゴマ、大豆、生乳、小麦胚芽などの食品をもっと食べることができます。