紫米とタロイモのお粥の作り方

食べ物は人間の体にとって不可欠であり、私たちの生活と密接に関係しています。良い食生活は寿命を延ばすことができます。それどころか、悪い食生活は私たちの貴重な命を奪ってしまう可能性があります。では、良い食事とは何でしょうか?少なくとも自分でやらないといけないようです。それでは、紫米とタロイモ粥の作り方をご紹介します。

1. 以下のようにすべての材料を準備します（1500 ml の水は、隣にある大きなステンレス製ボウル 3 つ分くらいの大きさです）。

2.1 鍋に水と紫米を入れて沸騰させ、弱火にして45分間煮込みます（洗った生の里芋を鍋の上の蒸し器に入れて25分間蒸します）。

3.2 紫米とサトイモを洗い、紫米を1～2時間浸します。

4. 里芋を取り出し、皮をむいて細かく切ります。

5. 鍋にタロイモの角切りを入れ、強火で沸騰させて10分間煮ます。砂糖を加えてさらに5分間煮るか、火を止めてお召し上がりください。

6.盛り付け後の見た目～o(∩_∩)o

外食を好むのは悪い習慣です。栄養と健康のために、編集者は料理を学ぶことを提案します。キッチンに行って、今日の紫米とタロイモ粥を試してみましょう。