生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりません。より健康的な食事をするためには、まずテイクアウトを食べるという悪い習慣を変えなければなりません。これからは毎日自分で食事を作るのが一番です。作り方が分からない方のために、ニンニクスライスの塩漬けチキンの作り方をお教えします。 1. 塩漬け鶏肉、赤ピーマン、ニンニク数片を用意します。 2. 塩漬けした鶏肉をさいの目切りにし、ニンニクをスライスし、唐辛子を細切りにする。 3. 油を熱し、角切りにしたベーコンを加えて均一に炒めます。 4. しばらく炒めます。 5. ニンニクのスライスと唐辛子の千切りを加えて、均等に炒めます。 6. 塩を少々加え、薄口醤油をかけて唐辛子とニンニクのスライスに味を染み込ませます。 7. 13 種類のスパイス、チキンエッセンス、少量の水を加えて沸騰させてからお召し上がりください。 8. お皿に盛り付けます。 編集者の紹介文を読んで、このニンニクスライスの塩漬けチキンにとても興味が湧きましたか? それなら、もう待たずに、ぜひ自分で試してみてください。 |
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