体をアルカリ性にする食べ物は何ですか?

人によって体質は異なりますが、酸性体質とアルカリ性体質は、最も一般的な体質の 2 つです。一般的に、アルカリ性体質のほうがより健康的であると考えられています。そして、体質は食生活によって変えることができます。アルカリ性体質にしたいなら、アルカリ性の食品を多く食べましょう。次にアルカリ性食品とは何かを紹介します。

1. 野菜

（１）冷たくアルカリ性の食品には、ジュンサイ、スベリヒユ、ドクダミ、空芯菜、トマト、ハヤトウリ、ズッキーニ、メロン、ヒョウタン、マスクメロン、ハミメロン、スイカ、キュウリ、タケノコ、昆布などがあります。

（２）アルカリ性で冷涼な性質の食品には、レンコン、コンニャク、ヒシ、クズ、ビート、ラディッシュ、コールラビ、セロリ、アマランサス、ナス、レタス、ワイルドライスの茎、ゴーヤ、菜種、ほうれん草、キノコ、レタス、カリフラワー、エノキダケ、冬瓜、キュウリ、ヘチマなどがあります。

（３）中性アルカリ性食品（陰性系列にあり、陰性よりも陽性であるタイプの食品）には、ユリ、ニンジン、コールラビ、キク、シゾネペタ、キャベツ、ケール、ヤマノイモ、黒キクラゲ、ナズナ、白キクラゲ、サツマイモ、ジャガイモ、サトイモなどがある。

（4）アルカリ性で性質が温かい食べ物には、チャマグ、ヤムイモ、タマネギ、ネギ（野生のニンニク）、トゥーン、ニラ、カラシナ、コリアンダー、ピーマン、カボチャ、ショウガ、タマネギなどがあります。

（５）アルカリ性で性質が熱い食品には、ニンニク、唐辛子、コショウなどがある。

2. 食用医薬品

（１）アルカリ性で冷たい性質の食品には、デンドロビウムやヨシなどがある。

（２）アルカリ性で冷涼な性質の食品には、菊、ミント、地黄、白芍薬の根、アメリカ人参、アデノフォラ、桂皮種子などがある。

（３）本質的に中性（陰陽に対して、陽陰に対して）のアルカリ性食品には、イヌタデ、オドリコソウ、ツルドクダミ、ヤグルマギク、甘草の根などがある。

（4）アルカリ性で性質が温かい食品には、イヌタデ、トチバニンジン、冬虫夏草、キンモクセイ、トチバニンジン、黄耆、高麗人参、トチバニンジン、トチュウ、オトギリソウなどがある。

（５）熱性アルカリ性食品にはシナモンが含まれる。