マルチグレインかぼちゃ粥の作り方

世の中にある食べ物のほとんどは美味しいですが、人体に有害なものがどれだけ添加されているかご存知ですか?長期間食べ続けると、さまざまな慢性疾患にかかることになるってご存知ですか？だから、欲深い口を閉じて、自分で食料品を買って、安全な食べ物を調理しましょう。それでは、編集者の指示に従って、さまざまな穀物を使ったカボチャ粥の作り方を学びましょう。

1. 穀物をボウルに入れて洗い、きれいな水に4時間以上浸します。

2.1 圧力鍋に穀物とカボチャを入れ、十分な水を加える

3.2 かぼちゃの皮をむき、角切りにする

4. 圧力鍋の蓋をしてガスコンロにかけ、強火で沸騰させます。蒸気が出たら弱火にして30分煮込みます。火を止めて10分煮込みます。

おそらくあなたの家族の中に、さまざまな穀物を使ったカボチャ粥の作り方を知っている人がいるでしょう。そうすれば、あなたは実際に料理をして、自分自身や愛する人たちの世話ができるということを家族に証明できるでしょう。