ヘルシーな黒糖レンコン粥の作り方

病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。では、健康的な黒糖レンコン粥の作り方を一緒に学んでいきましょう。

1. レンコンを細かく切ってお米を洗い、水にさらしてカリカリにします～

2. レンコンを水に入れて、黒砂糖を多めに加えて一緒に煮ます。レンコンが柔らかくなり始めるまで、必ず水を追加してください。

3. 炊飯器に、カリカリご飯、黒糖水、レンコンを入れます。水が足りない場合は、沸騰したお湯を追加します。ご飯が炊けるまで待ちます。

健康維持に良い黒糖レンコン粥料理の紹介を読んだ後、あなたはもうそれをはっきりと理解しているはずです。しかし、練習すれば完璧になりますので、すぐに行動を起こすようになると信じています。自分で作ったおいしい料理を味わったら、きっととても幸せでワクワクした気持ちになるでしょう。