ナツメ、オート麦、もち米のお粥の作り方

週5日働いた後は疲れているはずです。週末に休みがあると、必ずソファやベッドに丸まって、昼食や夕食はインスタントラーメンかテイクアウトになります。あなたのような人間が、若くして死ぬことを本当に心配しないのですか？ですから、健康なうちに自分で何か料理をすることを学びましょう。さて、紅棗オートミールもち米粥の作り方をお教えします。

1.1 オートミールを洗ってボウルに入れて後で使います。

2.2 あらかじめ浸しておいたもち米を洗います。

3.1 鍋にもち米を入れ、強火で沸騰させ、オートミールを加えて調理を続けます。

4.2 コーンフレークとナツメをボウルに入れて置いておきます。

5. オートミールが90%ほど火が通ったら、レッドデーツのコーンフレークを加えます。

6. お粥を作り続けます。

7. ボウルに盛り付けてお召し上がりください。

外食を頻繁にするのは健康に良くありません。栄養価が高く、健康に良い自家製の紅棗オートミールもち米粥をご紹介します。ぜひ試して、ご家族にもっと安全で安心して食事をさせてあげてください。