干し牡蠣と野菜のお粥の作り方

最近の若者の多くは非常に怠け者で、いつも忙しいことを言い訳にして外食に出かけます。外で食べる食べ物は「おいしい」かもしれませんが、長期的にはさまざまな慢性疾患につながるため、本当に価値がありません。では、私と一緒に干し牡蠣と野菜のお粥の作り方を学んでください。きっと気に入っていただけると思います。

1. 干し牡蠣を洗って水に浸し、水気を切って置いておきます。

2.1 お粥用の米を油と塩で数時間漬けておきます。 （お粥の方が香りがよいです）

3.2 乾燥野菜は一晩水に浸してから、細かく切るのが最適です。

4. 圧力鍋に米、干し牡蠣、干し野菜、千切りしたミカンの皮、千切りした生姜を順番に入れます。

5. 鍋の半分まで水を入れ、蓋をして強火で約20分煮て火を止めます。

6. 食べる前に強火で10分ほど煮込み、塩を少し加えます。

健康な体はおいしい食事から始まります。今日の編集長の解説で、干し牡蠣と野菜のお粥の作り方をマスターできましたか？それでは、すぐに行動を起こしましょう!