緑豆、蓮の実、白キクラゲのお粥の作り方
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病気が静かにやってくるのは、いつも外で無分別に食べているせいである可能性が高いです。これを教訓にしましょう。次は緑豆、蓮の実、白きくらげのお粥の紹介です。今後は自分で作ってみます。 1.1 雑穀米を洗って一晩浸します。白キクラゲも洗って浸し、細かく裂きます。 2.2 穀物をまとめて置いておきます。 3. 浸した蓮の実を半分に切り、中の緑の葉を取り除きます。そうしないと、調理した蓮の実が苦くなります。 4. 浸した後、鍋に注ぎ、水を加え、全粒米と白キクラゲを加え、蓮の実、少量の氷砂糖、クコの実を加えて一緒に調理します。 5. 翌朝食べられるように夜に調理するのが最適です。 今日紹介した緑豆、蓮の実、白キクラゲのお粥を読んで、作り方がわかったと思います。編集者は、よりおいしい料理を作るために、必要に応じて材料を準備することをお勧めしたいと思います。 |
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