小豆と黒米の美容粥の作り方
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人は生まれた瞬間から食べなければ生きていけません。一生を通じて食べなければならないものがたくさんあり、食生活は心身の健康に深く関わっています。現実には多くの患者が食事によって引き起こされています。したがって、健康的な食事を摂ることは肌を美しくするだけでなく、病気を予防することもできます。それでは、小豆と黒米の美容粥の作り方をご紹介します。 1. 材料を準備する 2. ナツメ、ピーナッツ、黒米を一晩（または3時間以上）浸します。 3. ブラウンシュガー以外の材料を鍋に入れて1時間煮ます。 4. 1時間後にブラウンシュガーを加えます。 ここで紹介した小豆と黒米の美容粥をぜひ試してみてください。少しずつ料理の腕も上達していきますよ。 |
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