3歳の赤ちゃん向けレシピ

人生において、多くの親は初めての親であるため、子供に補助食品を与える段階について無知であり、その過程でさまざまな問題に遭遇する可能性もあります。年齢の異なる子供に追加する補助食品も異なるため、子供の栄養の吸収に注意を払う必要があります。 3 歳の赤ちゃんに加えるヘビは新生児に加えるヘビとは異なりますが、3 歳の赤ちゃん向けの家庭料理のレシピにはどのようなものがありますか?

1. エビとジャガイモの団子の材料：エビ適量、ジャガイモ1個、もち米粉適量、塩少々、チキンパウダー少々、コショウ少々。作り方：1. ジャガイモの皮をむき、4つに切り、茹でてビニール袋に入れ、ペースト状に潰して後で使用する。 2. エビの殻をむき、筋を取って洗います。包丁を使ってほぐします。包丁の背を使ってエビをペースト状に切り、置いておきます。 3. エビペースト、マッシュポテト、塩、チキンパウダー、少量のコショウ、もち米粉を磁器スプーン2杯分混ぜます。 4. 混ぜ合わせた材料を手で丸めてじゃがいも団子にし、蒸し器で5分蒸し、ネギを添えます。

2. かぼちゃとユリのミルクセーキの材料：かぼちゃ半分とユリ1本。方法：1. ユリを洗います。 2. カボチャの皮をむき、スライスします。 3. 蒸し器または電子レンジで中火で5分間、かぼちゃとユリを蒸します。 4. かぼちゃとユリをブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜます。 5. サーブし続けます。

3. 3歳児の1日の栄養所要量1. 赤ちゃんの食事には、粗い穀物が正式に含まれ、主食は100〜200グラム、大豆製品は15〜25グラム、肉と卵は50〜75グラム、野菜は100〜150グラム、牛乳は250〜500グラム、果物は適量です。 1日3回の食事に加えて、午後に赤ちゃんにおやつを与えることもできます。 2. 食事の組み合わせ：野菜を動物性食品と一緒に副菜として食べると、栄養がより総合的になります。栄養の組み合わせは合理的で、味は独特で、色は鮮やかで、赤ちゃんの食欲を簡単に刺激することができます。新鮮な豆や豆製品と一緒に調理した野菜は、味も良く色も美しいので、赤ちゃんの興味を引き、食欲を増進させることができます。 3. 栄養素である脂肪の摂取量は、多すぎても少なすぎてもいけません。脂肪はカロリーを供給し、体温を調節し、神経や臓器を保護し、ビタミンの吸収を促進します。1日の摂取量は30～40グラムです。主な供給源は、動物油、植物油、牛乳、卵黄、肉、魚です。

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