新しいコーントルティーヤのレシピ

コーントルティーヤは、胃腸に良い効果があり、粗繊維や食物繊維が豊富に含まれた、非常に一般的な全粒穀物食品です。トルティーヤの作り方は実はとても簡単です。コーンフラワー、卵、牛乳、砂糖を好みの量、小麦粉と同じように用意し、フライパンで揚げるだけです。甘い食べ物が苦手な人は、牛乳を水に、砂糖を塩に置き換えると、食べ物が塩辛くなります。

香り豊かで美味しい卵とコーンのケーキ

材料

材料

卵

2

賦形剤

小麦粉

少し

牛乳

少し

エンドウ

少し

スイートコーンの粒

少し

材料

白砂糖

適度

甘味

味

稚魚

テクノロジー

10分

時間がかかる

普通

困難

卵、コーン、エンドウ豆のパンケーキを作る手順

1卵、牛乳、トウモロコシの粒、エンドウ豆を用意します。 （トウモロコシとエンドウ豆は調理済み）

2 ボウルにエンドウ豆とトウモロコシを入れ、砂糖を加えて卵を混ぜます。

3均一に混ぜたら小麦粉を適量加えます。

4もう一度よくかき混ぜます。 （この時点では生地は比較的乾燥しています）

5 牛乳をゆっくりと加えながら、入れすぎないようにかき混ぜます。

6 卵の生地が比較的薄い場合は、箸を持ち上げると卵液が簡単に滑り落ちます。

7 フライパンに薄く油を塗り、弱火にして軽く予熱します。

8 卵生地の半分を注ぎ、フライパンを回転させて卵生地がフライパンの底に均等に広がるようにします。

9 すくい取らないでください。パンケーキの底が焼けたら、フライパンを軽く振るだけで、パンケーキは自然に滑り出てきます。その後裏返して火が通るまで揚げます。

ヒント

1: 塩味をつけたい場合は、牛乳の代わりに水、砂糖の代わりに塩を使用してください。

2: トウモロコシ、エンドウ豆、卵が均一に混ざったら、まず小麦粉を加え、次に牛乳を加えます。これにより、ミルクをかき混ぜたり、ミルクの量をコントロールしたりしやすくなります。

3: 弱火で揚げる。 （私はずっと130度でした）

4: トウモロコシとエンドウ豆は事前に調理しておく必要があります。

簡単な朝食 オニオンハムと卵のトルティーヤ

材料

材料

柔らかいトウモロコシ

片耳

ハム

2 ルート

タマネギ

1

卵

1

小麦粉

70グラム

賦形剤

油

適度

塩

適度

チャイブ

適度

ペッパー

適度

白ゴマ

（調理済み）適量

塩味と甘味

味

ブランド

テクノロジー

10分

時間がかかる

普通

困難

玉ねぎとハムと卵のトルティーヤのレシピ手順

1. 材料を準備する

2 ハムを洗ってさいの目切りにし、チャイブを洗ってみじん切りにし、玉ねぎの皮をむいて輪切りにし、小さめの部分をさいの目切りにする。

3 トウモロコシを洗っておろし金ですりおろし、卵を加えてよく混ぜる

5塩とコショウを加えてよく混ぜる

6白ゴマを加えてよく混ぜる

7 小麦粉を加えてよく混ぜる

8. 800 度で乾式揚げできるキャセロールを購入します。乾式揚げの効果を試してください。弱火のキャセロールを使用し、鍋の底に油を塗り、オニオンリングを入れます。

9 スプーンを使って生地をオニオンリングにすくい入れます

10 裏返して火が通るまで揚げます。このキャセロールは本当に素晴らしいです。均等に加熱され、べたつかず、色も均一です。

11 火から下ろします。

ヒント

1. キャセロールがない場合は、平らなノンスティックフライパンを使用してください。

2. 果肉が少ない場合は、少量の冷たい沸騰したお湯を追加してください。

3. 玉ねぎは直射日光を避け、乾燥した風通しの良い場所で開いた容器に入れて保管してください。