イチジクとトウモロコシのウズラスープの作り方

疲れた体を引きずって家に帰るとき、誰かがおいしい食事を用意して待っていてくれたら、きっと幸せな気持ちになります。しかし、そうでない場合は、自分でそれを実行しますか?さて、イチジクとトウモロコシのウズラのスープの作り方を教えましょう。

1. 材料を準備する

2.1 ニンジンの皮をむいて切り、スイートコーンを洗って切り分け、イチジクを水洗いする

3.2 ウズラをきれいにし、頭と足を取り除き、それぞれ4つに切り、赤身の肉を切り分け、鍋に冷水を入れて茹で、取り出して浮いた泡を洗い流します。

4.すべての材料をスープ鍋に入れ、8杯分の水を加える

5. 強火で水が沸騰するまで煮込み、その後弱火で1.5時間煮込み、塩で味付けします。

外食は健康によくありません。編集者がお勧めするのは、栄養価が高くヘルシーな自家製イチジク、コーン、ウズラのスープです。ぜひ試して、家族にもっと安全で安心して食事をさせてあげてください。