レモンたけのこ

多くの女の子が食べ物が美味しくないと不満を言い、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起こします。実は自分でも調理法を学ぶことができます。ここではレモンたけのこの作り方を紹介します。

1. レタスの皮をむいて洗い、5cmの長さに切ります。鍋にきれいな水を入れ、強火で沸騰させます。その後火を止め、レタスの細切りを入れて 1 分間茹で、鍋から取り出して冷水に浸します。冷めたら水から取り出して皿にのせる

2. クコの実を洗って水に浸しておく

3. 中華鍋に油を入れて中火で熱します。油が50%ほど熱くなったら、レモンチキンソースとクコの実を注ぎます。30秒ほど炒め、たけのこに注ぎます。

毎日外食をすると、お金と時間が無駄になるだけでなく、健康も「無駄」になります。なのでレモンたけのこのレシピをマスターした後は自分で作れるようになれば、より健康的な生活が送れるようになるでしょう。